内容简介：2016/10/28 10:16 你吃什么和你怀孕期间喝的是营养，为宝宝的主要来源。因此，当务之急是一个妈妈将要选择合适的的供给的必需营养素对宝宝的生长发育的食物，受孕前和怀孕期间可以适当的营养预防出生缺陷。 1.浆果 蓝莓或黑莓，挑自己喜欢的，并将它们添加到您的点心里，煎饼上或在你的麦片粥里。他们都挤满了纤维，维生素C，钾和叶酸，而且还可以做出美味的饭菜。 2.低脂酸奶 养成习惯...
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