内容简介：2016/10/25 11:02 运动后，人体的水分流失很快，及时补充水分和热量是关键。下面这三种水果可以帮助我们补充流失的水分，而且不用担心运动后摄入热量超标。 很多人担心跑步后吃东西会抵消掉跑步时消耗的热量，所以即使跑步后饿得慌也不吃东西。其实，跑步后吃东西能够帮助我们更快地补充能量，提高新陈代谢率，对减肥是有帮助的哦。那么，跑步后吃什么呢？下面，小编推荐几种水果，低脂肪低热量的同时...
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