内容简介：2016/10/24 16:24 由于长时间面对电脑、久坐，上班族往往容易出现视力下降、腰臀部脂肪堆积、手指麻木疼痛等症状。长此以往，如果心理调节跟不上，饮食方面也没有补充足够的能量，就很容易造成早衰。 1.平衡饮食。因为消除疲劳、振奋精神归根到底是靠饮食调节。一个人所需的营养成分包含蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质、水和纤维素等七大类物质。 2.早餐要清淡且容易消化...
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