评论：孕早期一日三餐怎么安排？
内容简介：2016/10/24 14:52 在孕早期，孕妈妈饮食要遵循少食多餐的原则，这样不仅可以增加进食量，还有助于稳定血糖水平，改善早孕反应。 1、早餐 要有主食； 蛋白质食物（牛奶、鸡蛋、豆制品）； 最好再搭配上一点蔬菜或水果。 建议：考虑到很到孕妈妈没有充足的时间准备早餐，可以选择花卷、玉米饼、馒头、全麦面包、包子、小米粥、玉米粥、红豆粥、八宝粥等作为主食，再根据个人习惯搭配上牛奶、豆浆、豆腐脑...
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