评论：长胎不长肉？孕早期这么吃
内容简介：2016/10/24 10:46 想要宝宝健康，又害怕长胖？不敢吃太多，又怕对宝宝不好？ 别再纠结了，长胎不长肉没那么难！ “你只需要这样做” 一、主食 每天吃200g~250g主食（食物的生重），其中至少50g的粗杂粮，比如燕麦、小米、红豆、绿豆、黑米等。 注意：200g主食是最低限量，如果低于这个值，孕妈妈会有患酮血症的风险。 那200g~250g主食是什么概念呢...
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