评论：更年期男性如何呵护健康
内容简介：2016/10/21 10:11 均衡膳食，更年期的男性脂肪和体重容易增加，因此在饮食方面，要减少食用含糖量过高的食物，宜多吃含蛋白质、钙质和多种维生素的食物。鸡、鱼、兔肉易于吸收，可适当食用；豆类及豆制品含有大量植物性蛋白质和人体必需的微量元素，可多食；新鲜蔬菜、水果可提供大量维生素，应多吃；晚餐不要过饱。总括来说在饮食方面应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则，并以新鲜为主。 戒烟少酒...
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