内容简介:2016/10/18 16:53 常吃以下10种食品可以有效预防疾病,下面小编带你认识不生病的十种绝妙食品。 一、莓 根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。 这种自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,心脏病等。莓,特别是小红莓还可以防止尿管感染…… 每天吃量为一杯的莓,是很不错的...
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