内容简介：2016/10/18 14:40 如何打击“燥”这个敌人呢？炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步袭击我们。整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们，现在最应该做的一件事是：补足津液防水分丢失。 良方1：饮食清淡 秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。 良方2：多吃粗粮 多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。因为长期便秘，“火”发不出去...
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