评论：孕期食谱：川贝雪梨炖鹧鸪
内容简介：2016/10/13 15:20 川贝雪梨煲鹧鸪，有止咳化痰，润肺养颜之效，最适合常年在外就餐、动不动就上火长痘的人士了。而鹧鸪除了能顺气化痰外，所含蛋白质十分丰富，比普通鸡肉高1倍，且脂肪含量低，自古民间有“飞禽莫如鸪”、“一鸪顶九鸡”之说，再加上鹧鸪售价便宜，真是男女老少皆宜的滋补佳品。 做法： 1. 所有材料洗净; 2. 瘦肉切粒状，和宰好的鹧鸪一起汆水，捞起待用; 3....
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