评论：秋分锻炼身体注意“三防”
内容简介：2016/10/12 10:20 秋分，运动养生不停歇。此时，秋高气爽，正式锻炼的好时节。秋分锻炼身体注意“三防”。 1.登山 在晴朗的日子里，登高望远，看万山红遍，层林尽染，使自己身心愉悦。同时，在登山过程中，人体心跳和血液循环加快，肺通气量、肺活量明显增加，内脏器官和其他部位的功能得到很好的锻炼。 2.慢跑 如果你喜欢一个人锻炼，慢跑绝对是个不错的选择，秋季清爽宜人，是慢跑的好时机。 3...
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