内容简介：2016/10/11 16:22 你经常感觉头痛或是疲劳吗？不要怀疑，你可能水喝的太少，身体缺乏水分。此外，排尿次数变少、尿液颜色改变、肌肉痉挛、便秘也都是缺水常见的症状，只要增加液体的摄入量，就可以立即改善这些症状。 一、身体缺乏水分的迹象 1、排尿次数变少 一个健康的人一天平均应该要排尿6~7次，然而，这取决于你一天饮用的液体量。如果你的排尿次数只有2~3次，你应该要增加水的摄入量...
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