内容简介：2016/10/10 15:35 失眠是一件非常痛苦的事，影响第二天的精神，精神又影响着心情与食欲，所以失眠会整个人萎靡不振，对于平常人尚且如此，更何况是一个孕妇呢，那更是痛苦的事了，不但对妈妈有影响，对胎儿的成长也是不利的，那么有什么办法来解决这个问题呢？ 一、孕妇睡好觉的方法 1、睡前喝一杯牛奶 牛 奶中含有能帮助人睡眠的以血清素合成的色氨酸...
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