内容简介：2016/10/8 15:46 我们都知道睡眠很重要，那在秋季的睡眠养生更为重要哦！秋季要怎样做好睡眠养生才能更加健康呢？下面跟着小编一起去看看秋季如何做好睡眠养生吧！ 秋季要怎样睡觉呢？ 1、晚上21点前睡 最佳睡觉时间应该是亥时（21-23点）至寅时（3-5点）末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）