内容简介：2016/9/26 17:13 过量摄取钠会妨碍钾的吸收，造成血液循环变慢，细胞代谢产生障碍，体内废物不能很好地排出，同时造成脂肪囤积，水分滞留在体内，使腰围和身体变得臃肿肥胖。 一天500毫克(约1/5茶匙的盐)就足够身体的需要了，最多一天摄钠量也不应超过2400毫克，也就是一茶匙的盐。 10类食物隐藏了高钠： 1.白吐司 白吐司吃起来似乎没有味道，但光两片半也有超过600毫克的钠含量...
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