内容简介：2016/9/21 17:29 早餐常常容易被忽视，其实早餐对于我们有很重要的意义，一份营养均衡的早餐能带给你一天的好体力，早餐不但要吃，还要吃好，尤其注意这些早餐食物禁忌哦。 早餐不宜多吃的食物 一类是以碳水化合物为主的食品，因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素，致使脑细胞活力受限，无法最大限度动员脑力，使工作和学习效率下降; 另一类是煎炸类高脂肪食物...
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