内容简介：2016/9/14 15:31 1.低糖燕麦蛋白棒 蛋白棒几乎随处可见，但并不意味着你应该随便拿起任何一款就开始吃。大多数情况下，你应该寻找每条糖含量不到9g的蛋白棒，最好有坚果，维他命和纤维、蛋白质都有了，还能提高饱腹感。 2.紫甘蓝芝麻片 紫甘蓝芝麻片可以提供给你维生素和膳食纤维。大多数便利店都卖水果，但很少卖蔬菜。但你的身体对蔬菜的需要实际上非常多，来保持良好的体循环...
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