评论：什么睡姿最健康
内容简介：2016/9/13 17:18 通常建议，成年人每天应该睡 7～ 8 小时的时间；但实际上，相当一部分人睡不了这么久，因为一点点小问题，比如睡前吃错了东西，或是入睡时的姿势不妥，都会影响睡眠。 最推荐的睡姿：平躺睡 适合：绝大多数人 仰卧的时候，背部所有肌肉都是放松的，脖颈处于自然放松的状态，对脊柱也没有任何外力挤压。 选一个舒服的枕头，通常是头把枕头压下去后，高度和一个拳头竖起来差不多...
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