评论：五招让你摆脱失眠困扰
内容简介：2016/9/12 11:37 据世界卫生组织流行病学调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%，以13亿人口估计，5亿人正遭遇睡眠困扰。 失眠的九大相关诱因 ①与躯体疾病相关; ②与过度紧张的生活方式相关; ③与摄入过量的咖啡相关; ④与某种慢性疼痛相关; ⑤与不良的睡眠习惯，如：白天睡得过多或入睡时间不固定相关;...
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