内容简介：【居家养生减脂指南】科学搭配饮食+运动作息=健康不反弹的黄金法则 ，《中国居民营养与慢性病状况报告》的发布，我国超重及肥胖人群已达4.35亿，其中18-35岁年轻群体占比突破40%。在快节奏的现代生活中，如何实现"减脂不减寿"成为养生界热议话题。本文基于国家体育总局《运动干预肥胖指南》和《中国居民膳食指南》最新研究成果，结合中医养生智慧，为您打造一套可长期坚持的居家健康减脂方案。...
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