评论：失眠了，怎么办？
内容简介：临床认为失眠障碍不是精神障碍，但多数精神障碍伴有失眠障碍症状。按照最新睡眠障碍国际分类，睡眠障碍可分为失眠障碍、睡眠呼吸障碍、中枢性嗜睡性疾病、昼夜节律障碍、异态睡眠、睡眠相关运动障碍性疾病及其它睡眠障碍等。了解失眠的诊断标准及不良的睡眠卫生习惯，对指导治疗有重要意义。 如何判断自己是否有失眠障碍呢？ 1、入睡困难：一般来说，准备好上床睡觉后30 分钟仍不能入睡，就可以说是“入睡困难”。 2...
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