内容简介：访谈嘉宾 陕西省中医医院针灸科副主任医师 刘国强 陕西省中医医院老年病科副主任医师 陈菲 睡眠是人类生理需求中不可或缺的一环。优质睡眠对于身体修复与生理健康、大脑功能与认知表现、心理健康与情绪稳定等具有重要作用，能够让公众获得更有质量的“清醒”人生。 今年，全国爱卫办发布了《睡眠健康核心信息及释义》，推荐成年人晚上10时至11时入睡，早晨6时至7时起床。其中，老年人可5时至6时起床。...
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