内容简介：（《柳叶刀》2023年数据显示:约有31%的人群在一生中会经历焦虑症困扰。这种看似"想太多"的状态，实则是大脑杏仁核过度激活引发的生理级联反应：当遭遇压力时，交感神经会驱动心率加快、呼吸急促等反应，这种原始本能在远古时期能帮助人类躲避猛兽，却可能在工作会议前引发惊恐发作。 临床上，焦虑症存在显著个体差异： 广泛性焦虑。持续6个月以上的莫名担忧，常伴随肩颈疼痛等躯体化症状。...
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