内容简介：对于糖尿病患者来说，饮食管理是控制血糖的关键，合理的饮食不仅能帮助稳定血糖，还能改善整体健康状况，提高生活质量。接下来，我们一起学习怎样控糖。 控制总热量 首先要根据个人的身体情况，活动水平和血糖控制目标，计算每天所需的总热量。一般来说，体重正常、轻体力活动的糖尿病患者，每天每公斤体重约需要25-30千卡的热量。 主食的选择 减少精细米面的摄入，增加全谷物，杂豆类和薯类的比例。例如糙米，燕麦...
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