内容简介：最近几年，互联网上刮起了一阵“控糖”风，说“控糖”能减肥，能美容、养颜，控糖60天就能从油腻大叔变成健硕型男，还能预防各种慢性病。 身边好多朋友都在喊着要“控糖”。 不过，控糖控的到底是什么糖呢？饮食里的碳水又该怎么算？ 控糖，控的是什么糖？ 我们常说的“控糖”，可不是要控所有糖。 根据来源的不同，糖大致可以分为天然糖和添加糖这两类。 天然糖： 存在于新鲜水果、蔬菜及奶制品中...
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