评论：健身气功八段锦动作要领
内容简介：健身气功八段锦是一套简便易行的养生保健功法，由八节动作组成，动作舒缓柔美，阴阳协调，具有调和气血、疏通经络、强身健体的功效。下面详细介绍健身气功八段锦的具体动作要领： 第一式：双手托天理三焦 要领：1. 双脚与肩同宽自然站立，双手掌心向上，五指并拢，由体侧缓缓向上托举至头顶。2. 头部正直，两眼自然睁大，目光向前看。3. 同时吸气，意念将气吸入丹田。4. 托举至头顶后，稍停片刻，缓缓放下双手。5...
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