评论：健身动作英文大全
内容简介：在健身房中，正确执行健身动作至关重要，不仅可以最大化锻炼效果，还可以避免受伤。以下是健身动作英文大全，涵盖了常见的健身动作，包括锻炼目标、正确动作、常见错误以及提示。 上肢动作 卧推（Bench Press）* 锻炼目标：胸大肌、三角肌前束、肱三头肌* 正确动作：仰卧在卧推凳上，握住杠铃，双手与肩同宽。将杠铃从支架上取下，缓慢下降至胸部，然后有力地推起。* 常见错误：过度弯曲手臂、弓背...
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