内容简介：在繁忙的生活节奏中，健身显得尤为重要。然而，时间紧迫成为许多人健身路上的阻碍。这时，健身组合动作就成为了高效省时的锻炼选择。 健身组合动作是将多个动作结合成一个连续的动作模式，在短时间内同时锻炼多个肌群。这种高效的训练方式可以节省时间，同时提升锻炼效果。 健身组合动作的优势 燃脂效率高：组合动作涉及多个肌群的参与，能有效提升心率和代谢率，从而增加卡路里消耗，达到燃脂的效果。 提升肌力...
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