内容简介：模特的身材，一直是许多人梦寐以求的目标。她们拥有修长、匀称的体态，散发着健康与自信的风采。保持这样的身材并非易事，需要持续的健身和营养管理。本篇将深入探讨模特健身方法，帮助你打造令人羡慕的身材。 1. 有氧运动 有氧运动是模特健身计划的基石，可以燃烧卡路里、提高心血管健康并增强耐力。模特们通常会选择跑步、游泳、骑自行车或椭圆机等低强度长时间的有氧运动。这些运动可以有效减脂塑形，打造纤细的体型。...
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