内容简介：对于渴望减掉多余脂肪并塑造健美体魄的人来说，健身脱脂至关重要。在这个综合指南中，我们将深入探讨健身脱脂的科学方法，指导您一步步实现目标。通过遵循这些原则，您可以提高新陈代谢、增加肌肉质量并有效减脂。 什么是健身脱脂？ 健身脱脂是一种结合有针对性的力量训练和平衡饮食的综合方法，旨在减少身体脂肪的同时保留或增加肌肉质量。通过锻炼，您会募集肌肉纤维，增加肌肉中的蛋白质合成，从而提升新陈代谢。同时...
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