内容简介：腹部脂肪，也被称为内脏脂肪，是存在于腹部器官周围的一种有害脂肪。它会增加患心血管疾病、2 型糖尿病和某些类型的癌症的风险。消除腹部脂肪不仅可以改善您的整体健康，还可以提高您的外观。 虽然没有一种特定的练习可以专门针对腹部脂肪，但通过将心血管锻炼与针对腹部肌肉的锻炼相结合，您可以有效地减少腹部脂肪。以下是健身房中针对腹部脂肪的一些有效方法： 有氧运动 有氧运动是任何提高心率并燃烧卡路里的活动...
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