评论：探索水中健身的卓越动作
内容简介：导言 水中健身是一种以水为阻力的有益运动形式，为身体提供低冲击、高阻力的锻炼。得益于水的浮力，在水中进行的动作比在陆地上进行更加容易，同时仍能有效锻炼肌肉和心血管系统。以下介绍了一些水中健身中卓越的动作，可帮助您充分利用这种有效的锻炼形式。 水下跑步 水下跑步是一种在水深及肩的游泳池中进行的低冲击心血管锻炼。穿戴漂浮腰带以保持头部在水面以上，然后开始慢跑或快走。水阻力会增加阻力...
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