内容简介：伐木健身动作是一种复合动作，它结合了旋转、下蹲和拉动，可以有效提高核心力量、稳定性和功能性。这项动作以伐木工的挥斧动作命名，因为它模仿了伐木时将斧头从一侧挥向另一侧的动作。 伐木健身动作的好处 伐木健身动作提供多种好处，包括：* 改善核心力量：伐木动作需要核心肌肉协同收缩，以保持身体稳定和控制旋转。这有助于增强腹部、背部和臀部肌肉群。* 提高稳定性：伐木动作要求保持一个腿部支撑...
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