内容简介：随着科技的进步，越来越多的健身小工具涌现，旨在帮助人们提升训练成效。这些工具涵盖了从追踪器到训练器材的广泛范围，正确使用它们可以对你的健身之旅产生巨大影响。 健身追踪器 健身追踪器，如 Fitbit 和 Apple Watch，是监测活动水平、睡眠质量和卡路里消耗的宝贵工具。它们可以帮助你制定现实的目标，并通过提供即时反馈来保持动力。使用这些设备时，请确保准确输入个人资料，如身高、体重和年龄...
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