内容简介：MFT格斗健身是一种高强度全身锻炼，结合了拳击、泰拳、空手道和柔术等武术元素。它不仅是一项有效的健身方式，而且还是一种释放压力的绝佳方式，可以增强自信和提升专注力。在MFT格斗健身训练中，使用特定的口令来指导学员完成动作。这些口令清晰准确，有助于学员保持专注，最大限度地提高锻炼效果。 基本动作口令 1. 出拳（Jab）："Jab"或"1"...
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