内容简介：对于一直想减肥的人来说，这是一个永恒的问题：锻炼能减肥吗？答案是复杂的，既是肯定的，也是否定的。虽然锻炼肯定有助于减肥，但它并不是魔术子弹，如果没有其他生活方式的改变，它不足以自行减肥。 锻炼如何帮助减肥？ 锻炼有助于减肥的主要方式是通过燃烧卡路里。当您锻炼时，您的身体会使用能量作为燃料。这种能量来自您摄入的食物中的卡路里。如果您燃烧的卡路里多于摄入的卡路里，您就会开始减脂。 除了燃烧卡路里外...
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