内容简介：健身与减肥的关系是一个常被讨论的话题。有人认为健身是减肥的灵丹妙药，也有人认为它对体重减轻的作用微乎其微。本文将深入探讨健身和减肥之间的关系，了解健身在体重管理中所扮演的角色。 健身对减肥的贡献 健身可以为减肥做出以下贡献：* 增加热量消耗：健身活动，如跑步、游泳和举重，可以增加热量消耗，这有助于创造卡路里逆差，从而促进体重减轻。* 增加肌肉质量：健身有助于增加肌肉质量...
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