评论：小基数健身减肥方法指南
内容简介：对于小基数人群来说，减重往往面临着更大的挑战。小基数是指体重指数 (BMI) 低于 25，但仍希望减掉几公斤的人群。与大基数人群相比，小基数人群的代谢率较慢，因此减肥难度较大。 然而，针对小基数人群的健身减肥方法仍然存在，只要遵循正确的策略，就能有效地减掉多余的体重。 1. 设定切合实际的目标 小基数人群避免设定过高的减重目标。一般每周减重 0.5-1 公斤是比较合理的...
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