评论：健身真的能减脂吗？
内容简介：健身，或者说身体活动，是减脂过程中的一个重要组成部分。它可以帮助你燃烧卡路里，增加肌肉质量，并提高你的新陈代谢。然而，仅仅健身并不能保证你减肥。 减脂是一个复杂的过程，涉及到许多因素，包括饮食、激素和遗传。健身虽然可以在减脂中发挥重要作用，但它并不是唯一的因素。 要减脂，你必须消耗的卡路里多于你摄入的卡路里。这是通过饮食和运动来实现的。有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，可以燃烧大量的卡路里...
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