评论：如何避免健身房增肌
内容简介：如果您希望在不增加肌肉质量的情况下保持身体健康，那么在健身房锻炼时遵循一些策略非常重要。以下是一些技巧，可帮助您避免增肌并专注于其他健身目标，例如提高心血管健康、减脂或提高灵活性。 选择正确的锻炼类型 所有类型的锻炼都会对肌肉产生一定程度的影响，但某些类型的锻炼比其他类型的锻炼更能促进肌肉生长。如果您希望避免增肌，请专注于无氧运动，例如跑步、游泳、骑自行车和划船...
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