评论：最佳健身增肌零食排行榜
内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是必不可少的。除了日常的训练，合理的饮食也是关键。为了满足健身目标，零食的选择尤为重要。让我们来探索健身人士必备的增肌零食排行榜，了解它们如何帮助你构建肌肉。 1. 希腊酸奶 希腊酸奶的蛋白质含量高达每杯 18 克，同时碳水化合物含量低。此外，它还富含钙和益生菌，有利于消化健康。将希腊酸奶与水果、坚果或燕麦片搭配，可以提供均衡的增肌零食。 2. 乳清蛋白棒...
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