评论：健身增肌完，生蚝能吃吗？
内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是永恒的话题。除了进行规律的训练外，摄入足够的营养也是必不可少的。那么，在健身增肌后，生蚝这种富含营养的海鲜可以食用吗？ 生蚝的营养价值 生蚝是一种营养丰富的贝类，含有丰富的蛋白质、锌、铁、维生素 B12 和 omega-3 脂肪酸。其中，蛋白质是肌肉生长和修复的重要营养素，而锌、铁、维生素 B12 则参与激素合成、能量代谢和红细胞生成。 健身增肌后吃生蚝的好处...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）