内容简介：前言 增肌粉是一种在健身界非常流行的补充剂，旨在帮助健身者增加肌肉质量和力量。了解它的功效、种类和使用指南对于优化其有效性至关重要。 增肌粉的功效 增肌粉主要通过以下方式促进肌肉生长：提供蛋白质：增肌粉富含蛋白质，是肌肉组织建设和修复必需的。增加热量摄入：增肌粉通常卡路里较高，可以帮助健身者满足增加肌肉质量所需的每日热量要求。促进激素分泌：某些增肌粉含有成分，例如肌酸和精氨酸...
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