内容简介：瘦人健身增肌是一项艰巨的挑战，但并非不可能。通过了解新陈代谢原理、采用合适的训练计划和营养摄入，瘦人也能实现显著的增肌效果。本文将为瘦人提供全面的健身增肌指南，帮助其突破新陈代谢阻碍，打造健美体魄。 1. 了解新陈代谢 新陈代谢是身体将食物转化为能量的过程。瘦人往往拥有较快的基础代谢率，这意味着他们即使在休息时也会燃烧更多卡路里。这种快速的代谢率使他们更难增肌...
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