评论：健身减肥的最佳时间
内容简介：对于健身减肥，最佳时间是一个备受争议的话题。虽然没有明确的答案可以适用于所有人，但研究表明，某些时间段可能是进行锻炼和促进减肥的最佳时机。 早晨 许多专家认为，早晨是进行锻炼的最佳时间。清晨空腹锻炼可以促使身体燃烧脂肪，而不是碳水化合物。此外，早晨锻炼还可以提高新陈代谢率，让身体在锻炼后几个小时内继续燃烧卡路里。 研究表明，早晨锻炼可以帮助改善身体成分，增加瘦肌肉并减少脂肪。一项研究发现，早上...
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