评论：夫妻双人健身动作初级教程
内容简介：前言 夫妻健身不单单是选择一项运动共同参加，更是培养默契、增进感情的方式。初学者在进行夫妻双人健身时，应该选择难度较低的动作，循序渐进地增加强度，避免受伤。 初级双人健身动作 1. 屈腿仰卧起坐 动作要领：两人面对面坐在地上，双腿弯曲，脚掌相对。一人仰卧，双臂抱在胸前；另一人坐在仰卧者的腿上，双手扶住其脚踝。仰卧者仰卧起坐，同时坐在其腿上的人压住其双腿，增加阻力。 2. 双人平板支撑 动作要领...
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