内容简介：如果你想增强肌肉，那么定期锻炼是至关重要的。然而，如果你才刚刚开始，你可能会好奇健身两个月的增肌效果。以下是你需要了解的内容： 新手的快速进展 对于初学者来说，在健身头几个月内可能会出现显著的增肌。这是由于一种叫做“新手收益”的现象。在这个阶段，你的身体会迅速适应新的锻炼，导致肌肉生长得更快。不过，重要的是要注意，这种快速进展并不是持久的，随着时间的推移，你的增肌速度会逐渐减慢。 预期增肌量...
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