内容简介：对于健身爱好者来说，增肌粉是一种常见的营养补充剂。它可以快速补充蛋白质和碳水化合物，帮助促进肌肉生长和恢复。然而，正确使用增肌粉对于获得最佳效果和避免潜在的副作用至关重要。 增肌粉的作用原理 增肌粉通常由乳清蛋白、酪蛋白或其他蛋白质来源组成，以及碳水化合物来源，如麦芽糊精或葡萄糖。这些成分可以快速消化和吸收，为肌肉提供必要的营养物质，以支持蛋白质合成和肌肉生长。 什么时候使用增肌粉...
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