内容简介：序言 增肌粉作为一种运动营养补剂，备受健身爱好者的推崇。它被认为可以促进肌肉增长和力量提升。然而，对于不健身的人来说，增肌粉是否有效也成为一个备受关注的问题。本文将深入解析增肌粉的作用和正确用法，并探讨其对非健身人群的影响。 增肌粉的作用原理 增肌粉的主要成分通常包括蛋白质、碳水化合物和肌酸等营养素。蛋白质是肌肉生长和修复的重要原料，碳水化合物提供能量支持，而肌酸有助于肌肉释放更多能量。因此...
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