内容简介：在追求健美身材的道路上，营养扮演着至关重要的角色。蛋白质是肌肉生长的基石，而优质的蛋白粉和健身增肌粉可以有效补充我们日常饮食中的蛋白质摄入，帮助我们塑造强健的肌肉并提升运动表现。 蛋白粉和健身增肌粉的区别 蛋白粉与健身增肌粉的主要区别在于其成分和功能。蛋白粉：主要由高质量蛋白质来源（如乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白）构成，专注于补充蛋白质。健身增肌粉：除了蛋白质，还含有碳水化合物、脂肪...
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