评论：胖子健身：增肌还是减脂？
内容简介：导言 对于体型庞大的人来说，健身似乎是一项遥不可及的任务。然而，事实并非如此。胖子健身具有独特的挑战和机遇，可以通过合理的计划和坚持不懈的努力，实现增肌或减脂的目标。 增肌 对于胖子来说，增肌可能是一个更现实的目标。由于脂肪组织会释放瘦素，抑制饥饿感，因此胖子通常食欲较差，进食量少。同时，胖子往往具有较高的基础代谢率，消耗更多热量。因此，胖子在进行力量训练时，更容易获得肌肉质量。 增肌策略...
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